太もも痩せグッズの選び方/おすすめの脚痩せグッズ
選び方１・毎日ムリなく続けられるものを選びましょう
ダイエットを成功させるコツはなんといっても継続！
最初は意気込んで購入し利用し続けたものの、日が経つにつれてだんだんと利用するのが億劫になり、いつの間にか部屋の隅でインテリアになっている。なんてことはありませんか？
毎日ムリなく、続けられるためにはどのような脚痩せグッズ・ダイエット美容器具を選べばいいのでしょうか？
まずは、手軽に試せる値段であること。そしてご自身の生活リズムにうまく取り入れられること。意外と重要なのが、お部屋においても邪魔にならないサイズであること。
そして、身体的な疲労が少なくかつ地道に継続していけば効果が目に見えてわかること。
本記事では、とにかく太ももに隙間を作りスラッとした脚を手に入れたい方に向けて数々の商品を紹介していきます。
履くだけ簡単！着圧ストッキング・ソックス
まずは、足痩せの定番。着圧ストッキング・ソックス。
薬局等で手軽で安価に手に入れられるので複数本お持ちの方も多いと思います。
では、なぜ着圧ストッキング・ソックスが太もも痩せに効果的なのでしょうか？
実は足の筋肉には血液を送るポンプの機能があり、このポンプの機能が長時間の立ち仕事や歪んだ姿勢、運動不足、食生活の乱れ等により低下すると血液の流れが悪くなってしまい【むくみ】の原因になります。
しかもこのむくみを放っておくと、足の筋力も低下して脂肪もつきやすくなってしまう悪循環に。
毎日マッサージするのは面倒。という方には履くだけ簡単。着圧ストッキング・ソックスがおすすめです。
着圧ストッキング・ソックスはほどよく足に圧を与えるため、ポンプの動きを助けてくれて血液の巡りをよくし、老廃物や不要な水分の排出も手伝ってくれます。
また、美容器具とは違い着用することで保温効果もあるため女性の大敵冷えの防止にも役立ちます。
履くだけでエクササイズ！ダイエットスリッパ
ながらダイエットの定番ダイエットスリッパ。
100円均一や雑誌の付録等でもよく見かけますよね。
足裏を刺激するツボがついているタイプや、5本指タイプまで種類は様々。
このダイエットスリッパは、かかと部分がなく履くだけで自然と爪先立ちの姿勢になるというもの。
家事や仕事をしている間に履くだけで手軽にふくらはぎや太ももを刺激し、ダイエットが出来てしまうんです。
また、他にも爪先立ち＝背を伸ばした姿勢になるため体幹が鍛えられヒップアップも期待ができます。おしりや太もも等大きい筋肉を刺激することにより代謝アップの効果も。
オフィスでも履きたい。という人にはかかとがありのシックなデザインもあるので、家でもオフィスでも手軽に履いて太ももスッキリを目指しましょう。
選び方２・むくみ解消に効果的なものを選びましょう
血液を送るポンプ機能が低下することにより起こるむくみ。
このむくみを解消するポイントは血液の循環を整える、ポンプ機能を正しく動かすこと。
普段シャワーしか浴びてないという人は、ゆっくりと湯船につかり体を温めることも大切です。お風呂後の温まった体は整えるための準備が万端な状態です。
お気に入りのボディークリーム等を使って、マッサージをすると気分も高まり足もスッキリ。
老廃物や不要な水分がうまく流れるようにリンパ節のつまりを解消していきましょう。
とはいえ、マッサージの仕方や力加減ってなかなかわからないですよね。
毎日同じ強さ、圧、場所を刺激するのも難しい。
そんな時にはむくみに特化したマッサージ器具がおすすめです。
マッサージボール
雑誌やYouTube等で芸能人やモデルさんのカバン中身紹介でもよく見かけますよね。
持ち運びに便利で、どこにいても使えるマッサージボール。
マッサージ以外にも筋肉のコリをほぐしたりストレッチにも使えるので、1つ持っておくと何かと役にたつアイテムです。
とはいえ形、大きさ、電動、硬さ等種類は様々。
どれを選べばいいか分からない方はまずは柔らかめのボールから始めるのがおすすめです。
枕元に置いて、寝る前、起床後等硬くなってしまった太ももに痛気持ちい刺激を与えてスッキリ足を目指しましょう。
刺激に慣れてきたら、硬さを変えたり電動のものにしたりご自身の太もものレベルに合わせて選んでみてくださいね。
ちなみに、リモートワークの人にはデコボコしたデザインがおすすめ。
仕事をしながら机の下では足裏を刺激し血液の巡りもよくなります。
フォームローラー
フォームローラーとは、もともとアスリートの方達がマッサージや、体の回復を促すために使っていた筒状のフィットネスアイテム。
ダイエットの記事を読んでいると、筋膜リリース。という言葉を目にしたこありますよね？
この筋膜リリースにかかせないのが、フォームローラーです。
筋肉だけでなく、神経や内臓の膜と繋がり体の組織を支えている重要な筋膜。
運動不足等により筋膜がくっつく（癒着）とむくみだけでなく疲労や痛みに繋がってしまい「なんだかスッキリしないなぁ」という状態が続いてしまいます。
フォームローラーを使うと手軽にこの筋膜の癒着を剥がすことができるんです。
脚やせに効果的な使い方は太ももへのアプローチ。
硬くなっている脂肪を柔らかくほぐすイメージでコロコロ転がしてみましょう。
選び方３・筋肉を意識的にトレーニングできるものを選びましょう
体の中で一番大きい筋肉をご存知ですか？
それは、太ももの前側にある筋肉大腿四頭筋です！
読んで字の通り4つの筋肉で構成されていて、体重を支えたり基礎代謝をあげるために使われたり骨盤の位置を維持したりと、とても重要で最も鍛えて損のない筋肉です。
日常的に太もものトレーニングをすることにより、大きな筋肉が刺激され基礎代謝もあがり消費カロリーもアップ。また骨盤の位置も整うためぽっこりとした下腹対策にも。
猫背な人は姿勢も正しく整い、疲れにくい体になったりと一石何鳥？もの効果があります。
まずは手軽にトレーニングできるスクワットもおすすめですが、さらに効果を感じたい場合は、トレーニングアイテムも取り入れていきましょう。
エクササイズチューブ
ダンベル等重さのある器具とは違い安全に持ち運びができ、軽量なチューブ。
ダイエット器具の中でも負荷を調整しやすいので、体を傷めてしまうリスクも低く、日々の生活に取り入れやすいです。
また、その形状から持ち方や巻く場所を変えるだけで太ももだけでなく、体全体を鍛えることが出来る万能アイテム。
値段も安価なものが多いので本格的なトレーニングを始める前に取り入れてみるのはいかがでしょうか。
チューブを膝上に巻いて、スクワットを行ったり、片足の土踏まずにチューブをひっかえてつま先を前に倒す等トレーニング方法も様々。
トレーニングが終わった後はストレッチにも使えるので飽きずに毎日行えますね。
チューブなので、お手入れも簡単です。
レッグスライダー
両足をスライドさせて下半身を鍛えるエクササイズが簡単に行えるレッグスライダー。
通販番組で見たことがある人も多いのではないでしょうか。
このレッグスライダーは普段中々鍛えることができない、太ももの内側の筋肉やおしりをピンポイントに鍛えることができます。また折りたたんでコンパクトに収納できるものもあるため、使わない時に邪魔になることもありません。
CMを見ている間、音楽やラジオを聞いている隙間時間に脂肪燃焼。
初心者の方には安定して体を支えることができるハンドルがついたタイプがおすすめです。
通販で買うのは、ちょっと不安という方はホームセンターや大型のスポーツ店等に置いてあるので行って乗って、実践してみてくださいね。
太ももが太くなる理由/どうして太くなってしまうの？
太ももが太くなる理由１・代謝の低下によるむくみ
加齢による基礎代謝の低下
一般的に10代（成長期）をピークに年齢とともに、基礎代謝は低下していきます。
成長する時期をすぎ、体は完成してしまったので成長に使っていたエネルギーは必要がなくなってしまうのです。
20代後半くらいから食事の量や、生活のリズムは変わってないのに痩せない！
ダイエットしても中々効果が感じられない！
それは加齢による基礎代謝の低下に原因があるのかも。
でも、生きるということは歳を重ねることなので加齢をとめることは出来ません。
正しく健康的に痩せる為には呼吸や、体温など生きるために必要最小限のエネルギーと表現される基礎代謝をなるべく低下させずに維持、向上させていく必要があります。
食事や運動等バランスに気を配りながら基礎代謝を高めていきましょう。
筋肉量の減少（運動不足）による基礎代謝の低下
筋肉はエネルギーの貯金箱です。
人が食事を取ると、体にとりこまれた糖分や栄養素は筋肉に貯め込まれていきます。
この筋肉の量が減ると、貯金箱も小さくなってしまうため、入りきらない糖分や栄養素がいきばをなくし、結果的に余分なカロリーとして脂肪となりどんどん体に蓄積されてしまいます。
また、筋肉の量が減ると【基礎代謝】も減ってしまいます。
基礎代謝とは、体温、呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーの消費量のこと。つまり24時間心臓を動かし、呼吸をして生きているだけで消費できるエネルギー量のことです。
基礎代謝は筋肉量に比例して増減するので筋肉が減ると、脂肪が溜まってしまう悪循環がおきてしまいます。
太ももが太くなる理由２・セルライト
太ももをぎゅっと絞ってみるとデコボコしたものが肌の表面に現れませんか？
そうです。それが憎きセルライトです。
8〜9割の成人女性にできているといわれているセルライト。
もともと女性は子宮を守る為に、下半身に脂肪をためこみやすいといわれています。
また、太ももは普段意識をして動かすことが少ない為どうしても老廃物も一緒にたまってしまうんだとか。
長時間のデスクワークで、運動しない日々が続くといつの間にか太ももがセルライトだらけに！
脂肪の量が多い箇所であるがゆえに太くなりやすい太もも。
冷えやむくみ、様々な原因で出来てしまうセルライト。
ダイエットして体重は減ってもセルライトは中々取れないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。
セルライトとは？
セルライトとは、お腹や太もも、お尻などによく見られるデコボコのこと。
欧米ではオレンジピールスキン（オレンジの皮のような皮膚）と呼ばれています。
なぜデコボコとしているのでしょうか？
それは肌のすぐ下で老廃物と脂肪が混ざって大きくなってしまい、固くなり皮膚へと引っ張られ肌の表面に現れてしまいまうから。
しかもセルライトも加齢に伴いその範囲を広げていき、出来やすくなってしまいます。
脂肪が増えることにより起こるセルライトや、むくみによる代謝の低下が原因になりセルライトになるケース、また遺伝や体質により出来やすい人もいらっしゃいます。
一度現れると中々解消しないセルライト。
鏡を見るたびに落ち込んでしまうこともあり、ダイエットのモチベーション低下にも繋がりかねません。
太ももが太くなる理由３・骨盤のゆがみによる滞り
骨盤は血管の通り道であり、内臓の受け皿になっているということをご存知ですか？
足へ向かう血管と、心臓へ向かう血管の通り道になっており、この道が歪んでしまうと、体へ負担がかかり様々な症状に繋がってしまいます。
臓器のお皿も歪んでしまうと生理痛・便秘等体の中の状態の悪化や、肩こりや腰痛等痛みとしての症状。それだけでなく、太ももがより太くなってしまう原因にもなってしまうんです。
骨盤が歪むということは、骨が正しく配置されていない状態のため、冷えや水分が滞ってしまい結果的に脂肪を多く蓄えてしまいます。
また、筋力も低下して基礎代謝の低下へと繋がってしまうため、よりむくみやすく冷えやすくなり太もも、下半身太りを引き起こしてしまいまうんです。
骨盤がゆがむ原因とは？
では、骨盤が歪んでしまう原因とはどんなものがあるのでしょうか？
そのほとんどが日常生活での癖で起こっているといわれています。
例えば
- 長時間のデスクワーク
- どちらかの足に重心を置いて立ってしまう
- バックやカバン重いものを持つときはいつも同じ肩にかけたり、手に持っている
- 仕事等で高いヒールの靴を常に履いている
- 片方の足を組んで座ることが多い
- あぐらや横座り等座る時の姿勢が決まっている
- 腹筋やインナーマッスルが低下している
- 寝るときはうつ伏せで寝ることが多い
- 妊娠・出産をした
等どれか1つは当てはまっているものがあるのではないでしょうか。
日常の小さな癖が積み重なり、骨盤への負担が少しずつ増え徐々に歪んでしまっていきます。
【着圧ストッキング・ソックス】おすすめの太もも痩せグッズ
太もも痩せに効果的な着圧ストッキング１・メディキュット
着圧の代表ともいえるCMでもおなじみのメディキュット。
寝ながら使えるものや、キャラクターとのコラボ商品などデザインも様々。
ストッキングタイプのメディキュットは、他のメディキュットと同様に医学に基づいた設計で着圧なのに履きやすく、脚をキュキュッと引き締めてくれます。
しかも伝線がしにくい加工＆嬉しい抗菌防臭加工も。
ストレッチタイプなのも嬉しいですよね。
夕方にはパンパンになってしまう足もメディキュットならスッキリ爽快。
ビジネスにもプライベートにも合わせやすい素肌感のある色合いでこっそり着圧。
着圧ストッキングはテラテラとした不自然テカリが気になりますが、こちらのストッキングは自然で素足より綺麗な透明感があります。
| 商品名 | メディキュット |
| 会社名 | レキットベンキーザー・ジャパン株式会社 |
| 価格 | 寝ながらメディキュットショート：1400円～（AMAZON)、1595円～（楽天） 寝ながらメディキュットロング：1755円～（AMAZON)、2128円～（楽天） 寝ながらメディキュットフルレッグ：1955円～（AMAZON)、2420円～（楽天） 寝ながらメディキュット フルレッグEX：2273円～（AMAZON)、2493円～（楽天） 寝ながらメディキュット スパッツ：2400円～（AMAZON)、2750円～（楽天） 寝ながらメディキュット スーパークール フルレッグ：1778円～（AMAZON)、2464円（楽天） 寝ながらメディキュット ネイチャーヒーリングソックス：2900円～（AMAZON)、3278円（楽天） メディキュットボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き：2836円～（AMAZON)、3483円（楽天） 寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX：3740円（楽天） 寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツ：2691円～（AMAZON)、3264円（楽天） 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き：3180円～（AMAZON)、3410円（楽天） メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス：3404円～（AMAZON)、3999円（楽天） おそとでメディキュットスリムフォーカスレギンス：2136円～（AMAZON)、2200円（楽天） メディキュットボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス：1627円～（AMAZON)、1916円（楽天） メディキュットボディシェイプおそとでスリムウエストレギンス：2000円～（AMAZON)、1966円～（楽天） メディキュット エニタイムエクササイズ エブリデイ：2200円～（AMAZON)、2469～円（楽天） メディキュット エニタイムエクササイズ アクティブ：2552円～（AMAZON)、2483～円（楽天） おそとでメディキュット あったかタイツ つま先カバー：1380円～（AMAZON)、1394円（楽天） メディキュット ボディシェイプ フィットネスアップTM タイツ：2573円～（AMAZON)、2000円（楽天） メディキュット メディキュット スレンダーマジック タイツ：1073円～（AMAZON）、1414円（楽天） メディキュット スレンダーマジック ストッキング：737円～（AMAZON）、1016円～（楽天） メディキュット ヌーディーマジック：1100円～（AMAZON）、1262円～（楽天） おそとでメディキュット ハイソックス：1317円～（楽天） メディキュット 骨盤サポート ヒップアップガードル：3142円～（AMAZON）、4771円～（楽天） メディキュット クイックリフレ ショート：1302円～（AMAZON）、1529円～（楽天） メディキュット ただいまリフレ：2033円～（AMAZON）、1446円（楽天） メディキュット メディカル ひざ下：1363円～（AMAZON）、1560円～（楽天） メディキュット メディカル ハイソックス：1554円～（AMAZON）、2178円～（楽天） メディキュット メディカル ロング：1628円～（AMAZON）、1943円～（楽天） メディキュット メディカル スパッツ：2484円～（AMAZON）、2750円～（楽天） メディキュット メディカル ストッキング：1492円～（AMAZON）、1738円～（楽天） メディキュット マグネフローソックス：3480円～（AMAZON）、3828円～（楽天） |
| 着圧レベル | 寝ながらメディキュットショート：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa 寝ながらメディキュットロング：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa 寝ながらメディキュットフルレッグ：足首21hPa, ふくらはぎ17hPa, 太もも11～14hPa 寝ながらメディキュット フルレッグEX：足首27hPa, ふくらはぎ18hPa, 太もも11～14hPa 寝ながらメディキュット スパッツ：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa 寝ながらメディキュット スーパークール フルレッグ：足首21hPa, ふくらはぎ17hPa, 太もも11～14hPa 寝ながらメディキュット ネイチャーヒーリングソックス：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa メディキュットボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa 寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX：足首27hPa, ふくらはぎ18hPa, 太もも13hPa 寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツ：足首21hPa, ふくらはぎ17hPa, 太もも11～14hPa 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa おそとでメディキュットスリムフォーカスレギンス：足首16hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa メディキュットボディシェイプ骨盤3Dサポートレギンス： 足首16hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa メディキュットボディシェイプおそとでスリムウエストレギンス： 足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa メディキュット エニタイムエクササイズ エブリデイ： 足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa メディキュット エニタイムエクササイズ アクティブ： 足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa おそとでメディキュット あったかタイツ つま先カバー： 足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa メディキュット ボディシェイプ フィットネスアップTM タイツ： 足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa メディキュット メディキュット スレンダーマジック タイツ： 足首16hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa メディキュット スレンダーマジック ストッキング： 足首16hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa メディキュット ヌーディーマジック：足首13hPa, ふくらはぎ10hPa, 太もも8hPa おそとでメディキュット ハイソックス：足首31hPa, ふくらはぎ21hPa メディキュット 骨盤サポート ヒップアップガードル メディキュット クイックリフレ ショート：足首31hPa, ふくらはぎ21hPa メディキュット ただいまリフレ：足首31hPa, ふくらはぎ25hPa メディキュット メディカル ひざ下：足首29hPa, ふくらはぎ20hPa メディキュット メディカル ハイソックス：足首35hPa, ふくらはぎ21hPa メディキュット メディカル ロング：足首24hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも13hPa メディキュット メディカル スパッツ：足首24hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも13hPa メディキュット メディカル ストッキング：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa メディキュット マグネフローソックス |
| 関連商品 | 寝ながらメディキュット おそとでメディキュット メディキュットメディカル |
関連ページ：【メディキュットの口コミ】着圧の寝ながらの骨盤への効果
太もも痩せに効果的な着圧ストッキング２・スリムウォーク
足首から太ももを段階的にひきしめる設計のスリムウォークストッキング。
そけい部がゆったりとした作りになっているので、着脱が簡単に行え、長時間着用していても苦しくないのが嬉しいポイント。
リンパのめぐりを改善、血行を促進しつらいむくみを抑えてくれるだけでなく、内ももがリブ編みになっていて、隙間を作れたりヒップアップや、お腹をおさえる設計にもなっているのでボディラインもスッキリ整えてくれます。普段ガードルを愛用している人もスリムウォークだけですませることができるそうです。
つま先部分が補強されているので、足の爪が長い人やささくれがある人も安心して履けますね。
サラサラ・スベスベ感があり履きやすいので夏場にもオススメの着圧ストッキングです。
| 商品名 | スリムウォーク |
| 会社名 | フジモトHD株式会社 |
| 価格 | スリムウォーク メディカルリンパストッキング：1320円（AMAZON)、1361円（楽天） スリムウォーク メディカルリンパハイソックス：1218円（AMAZON)、1259円（楽天） スリムウォーク メディカルリンパロング：1873円（AMAZON)、2478円（楽天） スリムウォーク メディカルリンパショート：1645円（AMAZON）、2009円（楽天） スリムウォーク 美脚ロング 朝までクール（ロング）：1598円（AMAZON) スリムウォーク 美脚ロング 朝までクール（スパッツ）：2389円（AMAZON） スリムウォーク 美脚ロング：1618円（AMAZON)、1441円（楽天） スリムウォーク スキニー ルームウェア：2409円（AMAZON）、2888円（楽天） スリムウォーク 美脚スーパーロング：1982円（AMAZON)、2068円（楽天） スリムウォーク 美脚美尻スパッツ：2295円（AMAZON)、2244円（楽天） スリムウォーク 美脚スーパーロング Rich Care：1700円（AMAZON)、1886円（楽天） スリムウォーク クイックリセットソックス：1936円（AMAZON)、2175円（楽天） スリムウォーク 美脚ハイソックス：924円（AMAZON)、1232円（楽天） スリムウォーク 美脚ハイソックスナチュラルfeel：1255円（AMAZON)、1262円（楽天） スリムウォーク 美脚ショートストッキング：968円（AMAZON)、994円（楽天） スリムウォークShape&Keep：494～573円（AMAZON)、552～683円（楽天） スリムウォーク for school 着圧細見えメイクソックス：現在取扱無 スリムウォーク オールシーズンシアータイツ：739円（AMAZON) スリムウォーク 24h マルチスキニー デニム風ブラック：4020円（AMAZON)、3069円（楽天） スリムウォーク Beau-Acty 美脚＆美尻レギンス：1655～4480円（AMAZON）、2086円（楽天） スリムウォーク Beau-Acty 燃焼フィットネスレギンス：1655～4480円（AMAZON）、3232円（楽天） スリムウォーク Beau-Acty スタイルキープレギンス：1655～4480円（AMAZON）、2856円（楽天） スリムウォーク Beau-Acty リカバリーレギンス：1655～4480円（AMAZON）、2630円（楽天） スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス：1655～4480円（AMAZON）、1959円（楽天） スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプショーツ：1410～3300円（AMAZON）、1820円（楽天） スリムウォーク Beau-Acty 美尻ショーツ：1410～3300円（AMAZON）、1797円（楽天） |
| 着圧レベル | スリムウォーク メディカルリンパストッキング： 足首最大24hPa, ふくらはぎ最大19hPa, 太もも最大13hPa スリムウォーク メディカルリンパハイソックス： 足首最大34hPa, ふくらはぎ最大25hPa スリムウォーク メディカルリンパロング： 足首最大24hPa, ふくらはぎ最大18hPa, 太もも最大12hPa スリムウォーク メディカルリンパショート：足首最大33hPa, ふくらはぎ最大23hPa スリムウォーク 美脚ロング 朝までクール（ロング）： 足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも10hPa スリムウォーク 美脚ロング 朝までクール（スパッツ）： 足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも9～11hPa スリムウォーク 美脚ロング：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも10hPa スリムウォーク スキニー ルームウェア：足首18hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa スリムウォーク 美脚スーパーロング：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも9～11hPa スリムウォーク 美脚美尻スパッツ：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも9～11hPa スリムウォーク 美脚スーパーロング Rich Care：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも9～11hPa スリムウォーク クイックリセットソックス：足首25hPa, ふくらはぎ17hPa スリムウォーク 美脚ハイソックス：足首20hPa, ふくらはぎ30hPa スリムウォーク 美脚ハイソックスナチュラルfeel：足首19hPa, ふくらはぎ27hPa スリムウォーク 美脚ショートストッキング：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa スリムウォークShape&Keep：足首16hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa スリムウォーク for school 着圧細見えメイクソックス：足首13hPa, ふくらはぎ18hPa スリムウォーク オールシーズンシアータイツ：足首16hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa スリムウォーク 24h マルチスキニー デニム風ブラック：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa スリムウォーク Beau-Acty 美脚＆美尻レギンス：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも9～11hPa スリムウォーク Beau-Acty 燃焼フィットネスレギンス：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa スリムウォーク Beau-Acty スタイルキープレギンス：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa スリムウォーク Beau-Acty リカバリーレギンス：足首18hPa, ふくらはぎ13hPa, 太もも10hPa スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス：足首21hPa, ふくらはぎ16hPa, 太もも11hPa スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプショーツ スリムウォーク Beau-Acty 美尻ショーツ |
| 関連商品 | 骨盤をきっちり支えるショーツ 骨盤をきっちり支えるベルト |
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太もも痩せに効果的な着圧ストッキング３・ベルスキニー
シリーズ累計販売総数50万枚突破の10段階のスクリュー設計ストッキング。
美容雑誌等で取り上げられること多数の実力派。
芸能人やモデルさんも多数愛用されています。
吸水速乾・抗菌防臭・UVカット等季節を問わずいつでも細見え。
太ももだけではなく、お腹や足首までギュッと引き締めてくれる効果があります。
敏感肌の方は、加圧ストッキング等締め付けるストッキングを長時間履いていると痒みが出る方もいらっしゃいますが、ベルスキニーは心配無用。
ソフトな肌触りと伸縮性のある履き心地。まるで肌に吸い付くような履き心地です。
サイズもXSからXLまで取り揃えているので、買ったけどキツすぎたらどうしよう！緩すぎたらどうしよう！という心配もないのが嬉しいですね。
| 商品名 | ベルスキニー |
| 会社名 | フジモトHD株式会社 |
| 価格 | 5着＋2着：16,390円（税込）＋送料無料 4着＋1着：13,112円（税込）＋送料無料 3着＋1着：9,834円（税込）＋送料800円 2着：6,556円（税込）＋送料800円 1着：3,278（税込）＋送料800円 |
| 着圧レベル | 10段着圧設計 |
| 関連商品 | ベルスキニークールタッチ ベルスキニーハイウエスト ベルシアーリブステッチ |
関連ページ：【ベルスキニーの口コミ】着圧の効果の痩せるへの痩せない
太もも痩せに効果的な着圧ストッキング４・グラマラスパッツ
多機能型・オールインワン加圧インナーのグラマラスパッツ。
人気女性誌3誌で加圧インナー部門第1位を獲得！
一時期人気すぎて注文から到着まで1ヶ月以上かかった人もいたとか。
おしゃれインスタグラマーさんや、ダイエットアカウントの方も効果を実感しおすすめしていますので、その効果の高さが伺えますよね。
着圧の強さも高いので、足のむくみの解消も気になるけど、とにかく太ももをスッキリさせたい人に向けた商品です。
着圧設計は6段階。
太ももはもちろん、骨盤やお腹にも加圧のアプローチ。
ガードルやボディースーツ、骨盤ベルトのいい所をギュギュっとまとめて補正サポートしてくれます。
売り切れてしまうこともあるため、気になる人は定期的にHPをチェックしてみましょう。
| 商品名 | グラマラスパッツ |
| 会社名 | フジモトHD株式会社 |
| 価格 | 5着セット＋プレゼント2着 21,978円（税込）送料無料 3着セット＋プレゼント1着 13,068円（税込）送料無料 単品4,389円（税込）＋送料1,100円（税込） |
| 着圧レベル | 公式サイトでは公開されていない |
| 関連商品 | デイリースリム ソフトタイプ ナイトスリム |
関連ページ：【グラマラスパッツの口コミ】着圧の正規品のむくみの効果や痩せない
太もも痩せに効果的な着圧ストッキング５・パエンナスリム
履くだけで、憧れのスラッと美脚になれる！
着圧はきつい。というイメージを覆す特許出願中の独自の縫製で下半身を分散加圧。
太ももだけでなく、足首からお腹にかけて徹底的に加圧サポートしてくれます。
３D構造でお尻も立体的にヒップアップ！パンツもかっこよく履きこなせ、着圧商品にありがちな横線もないので、ワンピースの下に履いても目立ちません。
夜寝る時だけでなく、普段使いできるのもポイント。
また、ゲルマニウム＆チタンを配合した素材を使用しているため、女性の天敵である冷えから体を守り代謝を促進してくれます。
販売開始5周年を記念したスペシャルセットもあるので、気になった方は今すぐに公式HPをチェックしてみてください。
| 商品名 | パエンナスリム |
| 会社名 | 株式会社BeANCA |
| 価格 | パエンナスリムNEO（ネオ） 単品 4,378円（税込）～ 送料無料（楽天） 単品 3,980円（税込）～ 送料無料（AMAZON) 単品 3,980円（税込）＋送料800円（公式サイト） 3着セット 10,670円（税込）送料無料（公式サイト） 5着セット＋1着プレゼント 18,590円（税込）送料無料（公式サイト） 6着セット＋1着プレゼント 20,790円（税込）送料無料（公式サイト） |
| 着圧レベル | 独自の縫製技術「下半身分散加圧方式」 |
| 関連商品 | パエンナキュット |
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【マッサージ】おすすめの太もも痩せグッズ
太もも痩せに効果的なマッサージグッズ・マッサージローラープロ
サクッと挟んでコロコロマッサージ！
ブツブツとした突起が的確に筋肉を刺激し、血行を促進してくれます。
類似商品はたくさんありますが、マッサージローラープロは挟んで肌にぴったりとくっつくので、360度もれなくマッサージが可能。
バネでマッサージの強さも調整が行えます。
カラーはブラック・ブルー・ピンクの3種類。
弾力性もあるので、気になる太ももにも自分の力で気持ちよくほぐすことができます。
TVを見ながらコロコロ、家事の合間にコロコロ、お風呂上がり、起床後等、何か浮腫んでるなぁという時にリンパにそって立っても座ってもコロコロ出来ます。
太ももはもちろんですが、腰や背中、首等体全体に手軽に使える万能なマッサージローラーです。
太もも痩せに効果的なマッサージグッズ・アクセルバイブ（電動マッサージャー）
振動パットは広くて平らな面なので太ももの広範囲にアプローチができます。
自分では中々上手にマッサージすることが出来ない太もももアクセルバイブなら楽々。
作動音も夜でも気にせず使える静かさ。
振動レベルは2段階（はやい・ゆっくり）
はやい：1分間に約2900回
ゆっくり：1分間に約2400回
グリップもハンドル形状になっているため、手に馴染みやすく振動が伝わりにくくなっています。
太ももに使用する場合は、足を組んで椅子に座りアクセルバイブを乗せてスイッチオン。
本体の重さは3kgとすこしずっしりしているので、振動が分散することなくダイレクトにパワフルなバイブレーションが伝わります。
自動だからこそ一定のスピードで筋肉に刺激を与えることができ、効率的に固まった太ももをほぐすことが可能です。
太もも痩せに効果的なマッサージグッズ・リフトレージュ（マッサージローラー）
遠赤外線を放射する天然ミネラルの鉱石をローラー部分に配合したマッサージローラーです。軽くて持ち運びもしやすくお値段も1500円前後とお手頃なのも魅力的。
4つもローラーがついているので、気になる箇所を360度満遍なくしっかりと包みマッサージが行えるのでコスパの良さも人気の理由です。
しかもお風呂場でも使える嬉しい加工がされているので、湯船につかり温まった体を効率的にほぐすことができます。
むくみのあるふくらはぎから、固くなってしまった太ももまで上下に転がして簡単にセルフケア。
使用方法もマッサージしたい場所をローラーに挟んでコロコロするだけ。
旅行にも持っていけるサイズなので、自宅でも宿泊先でも継続して使えます。
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【エクササイズ】おすすめの太もも痩せグッズ
太もも痩せに効果的なエクササイズグッズ・エクササイズバンド
エクササイズバンドとは、ゴムの張力で負荷を加えるトレーニングツール。
トレーニングの場所をとらない、気軽に使える、軽量で折りたためば持ち運びにも便利。
負荷の調整も行えるため、自宅で行うトレーニングをもう1歩進めたいけど、器具を増やすのはちょっと。。という人におすすめです。
初めて使う場合は、負荷が強すぎない細めのエクササイズバンドを購入してみましょう。1000円以下のエクササイズバンドも多くあり、カラーや柄もたくさんあるので自分の好きなものを選ぶのも楽しいですよね。
エクササイズバンド1つ持っているとトレーニングの幅もグッと広がります。
椅子に座り、バンドをひざ下にかけて足を開く等座ってできるものから、バンドを足裏にかけて裏側の太ももを伸ばすストレッチまで万能に使えます。
太もも痩せに効果的なエクササイズグッズ・内股DEダイエットフィット
太ももの隙間を作りたいなら内ももの筋肉「内転筋」を鍛えるのが鉄則！
そんな内転筋のトレーニングを座りながら行えるのが内股DEダイエットフィット。
使い方はとっても簡単。
椅子に座り、内股DEダイエットフィットをその名の通り内股にフィット。
あとは足を閉じたり開いたりするだけ。
バネの力で鍛えにくい内ももを効果的に鍛えることができます
回数だけではなく、閉じた状態をキープして負荷を調整することも可能です。
滑り止めの加工がされているため、服を着たまま行ってもズレずに快適。
リモートワークの人はこっそり仕事中に鍛えることもできますよ。
TVや携帯、ネットサーフィンをしている間のながら運動にピッタリです。
バネを外しコンパクトにできるので、持ち運ぶことも可能です。
太もも痩せに効果的なエクササイズグッズ・ダイエットリング
リング状のフィットネスツールで、押すと反発するため胸の前でもち、押し込む力で左右に差がある場合、体幹が偏ってないか、左右の筋肉が正しく使えてないか明確に確認することができます。
太ももを鍛えるには内腿に挟み押し込む！たったこれだけ。
他にもバストアップ、二の腕のシェイプアップや腹筋のトレーニング等マルチにつかえるリングです。
お値段も1000円〜2000円以下と手が出しやすい価格のものが多くカラーも豊富。
持ち歩くのはちょっと勇気がいるので、自宅トレーニングの1つとして持っておくと便利です。フックに引っ掛けて収納できるので、リビング等の目につく場所に置いておきCMの間だけトレーニングする。などながらトレーニングにもぴったりなアイテムです。
太もも痩せに効果的なエクササイズグッズ・内転筋コアエクサ
シリーズ累計15万台突破した内転筋トレーニング器具。
器具といっても、テレビ台の下やソファーの下等のちょっとした隙間に収納ができる超コンパクトサイズ。使わない時はさっと収納できます。
内転筋コアエクサにはハンドルがないので、体幹のエクササイズも行え、太ももだけではなく姿勢を正しく整えたり体全体を引き締めることも可能です。
立って行うのはきつい。。。という方には椅子に浅く腰掛けて利用してもOK。
負荷調整はチューブで３通り行えるので、ご自身のレベルにあった負荷でトレーニングが行えます。
器具を使用した際の音もまったく気にならないレベル。
小さなお子様や、ご家族が寝た後にもこっそりしっかりトレーニングが行えます。
太もも痩せに効果的なエクササイズグッズ・太ももシェイパー
着圧スパッツや、着圧レギンスは脱いだり、履いたりが面倒で億劫。
という方にオススメなのが太ももシェイバー。
太ももに巻くだけでOKです。
ほつれにくい素材でできているので、伸縮性は高いけど、生地は薄く太ももにピッタリ密着。
気になる太もものお肉だけをしっかり引きめしめつつ、コリ固まった脂肪を温め体全体の血行を促進。
通常のガードルとは違い生地も薄いためパンツを履いても響かず日常的に着用できます。適度な圧迫感と締め付けがあるため、ズレ落ちも防止でき、食い込みやめくれも回避できます。
滞りがちなリンパをマッサージする効果もあるので、歩きながら自分でリンパマッサージも出来てしまいます。セルライトにも効果があるかも。
太もも痩せに効果的なエクササイズグッズ・レッグストレッチチューブ
それぞれの足の指にはめて、チューブを伸ばす簡単トレーニング！
タオルつかみ運動の要領で足を上下にゆっくり動かすことで、足指、ふくらはぎ、太もも、股関節など下半身を満遍なくトレーニングすることが出来ます。
座っても、寝転がっても使えるのでスマートフォンを片手にながらトレーニング＆ながらストレッチが行えます。
使用方法を解説したレベルアップガイドブックもついているので、体制のチェックが行えるため、初めてでも安心。
負荷は3種類ソフト、ハード、ベリーハードから自分にあったものを選べます。
少しずつ、無理なく続けられますね。
また、筋肉は下半身から衰退するとも言われているので、ご年配の方のプレゼントにも最適です。
太もも痩せに効果的なエクササイズグッズ・ツイストステッパー
ツイストステッパーは通常のステッパーと違い、足を踏み込むとステッパーが回転しながら下っていきます。
この下がっていくときの回転がポイント！
上半身と下半身が捻れるため、足からおしり、太ももの筋肉だけでなく脇腹の筋肉「腹斜筋」も鍛えることができます。スッキリ太ももと同時に美しいくびれも同時にゲット！
バランス感覚も必要になるため、体幹も鍛えられ結果総合的な、ながらトレーニングが出来ちゃいます。
また、前向き・後ろ向きで鍛える部位が変わったり、ステップの回数や運動中のカロリー表示をしてくれるタイプもあるので、飽きずにトレーニングが続けられそう。
好きな音楽をかけながら、楽しくステップを踏んでトレーニング！電源も必要ないので、どこでも手軽に始められます。
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おすすめの太もも痩せグッズまとめ
たくさんの太もも痩せに効果があるグッズを紹介させていただきましたが、いかがでしたか？
下半身の筋肉は全身の筋肉の70%を占めているといわれており、その下半身の筋肉の中でも一番大きい太ももを鍛えることによって、全身の筋肉量を増やし痩せやすく太りにくい体を作ることが出来ます。
また、トレーニングだけではなくストレッチやマッサージも日常生活に上手に取り込んで、骨格の歪みを正していきましょう。
冒頭にも記載した通り、毎日無理なく継続して続けることが太もも痩せ成功への近道です。
コロナ禍で在宅ワークが普及し運動不足になった方も多いと思います。
自宅で簡単・手軽にできるトレーニングをぜひ見つけて実践してみてくださいね。
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